Matricúlate en este Curso Periodización Entrenamiento Deportivo y consigue una titulación expedida por Euroinnova

Modalidad
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Duración - Créditos
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200 horas
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sin intereses
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Especializado
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Personalizado

Opiniones de nuestros alumnos

Media de opiniones en los Cursos y Master online de Euroinnova

4,6
Valoración del curso
100%
Lo recomiendan
4,9
Valoración del claustro

Laura O.

MURCIA

Opinión sobre Experto en Periodizacion del Entrenamiento Deportivo

Me ha parecido muy ameno, sobre todo porque me encanta la materia y el temario es bastante asequible.

Gabriel T. B.

TOLEDO

Opinión sobre Experto en Periodizacion del Entrenamiento Deportivo

El temario de este curso me parecía interesante y lo he realizado para especializarme en el ámbito del entrenamiento. Gracias a Euroinnova lo he conseguido de la forma más cómoda posible pudiendo compaginarlo con mi vida laboral.

Rosa G. T.

CÁDIZ

Opinión sobre Experto en Periodizacion del Entrenamiento Deportivo

Gracias a Euroinnova he podido acreditar mi formación como profesional especializado el deporte y la fuerza. Valoro especialmente la dedicación del equipo docente, al haberme ayudado siempre que lo he necesitado. Muchas gracias.

Manuel L. M.

BACELONA

Opinión sobre Experto en Periodizacion del Entrenamiento Deportivo

Me ha parecido un curso muy completo y acorde con mis objetivos profesionales. Me ha gustado mucho la metodología empleada, la plataforma y contar con materiales a distancia para poder consultarlos siempre.
* Todas las opiniones sobre Experto en Periodizacion del Entrenamiento Deportivo, aquí recopiladas, han sido rellenadas de forma voluntaria por nuestros alumnos, a través de un formulario que se adjunta a todos ellos, junto a los materiales, o al finalizar su curso en nuestro campus Online, en el que se les invita a dejarnos sus impresiones acerca de la formación cursada.
Alumnos

Plan de estudios

CURSO PERIODIZACIÓN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO: Realiza este curso online y flexible y aprende todo lo que necesitas para ser el mejor entrenador de deporte del mercado. ¡Solicita información sin compromiso!

Resumen salidas profesionales
Este curso ofrece formación específica en la materia. El entrenamiento de la fuerza es algo más que levantar pesas porque sí. Con el fin de desarrollar el potencial motor y mejorar el rendimiento, es necesario tener en mente los objetivos de las fases específicas del entrenamiento y saber cómo integrar el entrenamiento de la fuerza con la preparación específica de cada deporte.
Objetivos
-Elaborar una planificación a corto plazo o microciclo - Conocer la hipertrofia - Conocer la respuesta neuromuscular al entrenamiento de la fuerza - Planificar una conversión en fuerza específica
Salidas profesionales
Gimnasios, Fitness
Para qué te prepara
Este curso te prepara para poder realizar una correcta planificación de un entrenamiento de fuerza a largo plazo
A quién va dirigido
Este curso está dirigido a todas las personas relacionadas con el deporte, que quieran ampliar su formación en entrenamientos de fuerza según una periodización.
Metodología
Metodología Curso Euroinnova
Carácter oficial
de la formación
La presente formación no está incluida dentro del ámbito de la formación oficial reglada (Educación Infantil, Educación Primaria, Educación Secundaria, Formación Profesional Oficial FP, Bachillerato, Grado Universitario, Master Oficial Universitario y Doctorado). Se trata por tanto de una formación complementaria y/o de especialización, dirigida a la adquisición de determinadas competencias, habilidades o aptitudes de índole profesional, pudiendo ser baremable como mérito en bolsas de trabajo y/o concursos oposición, siempre dentro del apartado de Formación Complementaria y/o Formación Continua siendo siempre imprescindible la revisión de los requisitos específicos de baremación de las bolsa de trabajo público en concreto a la que deseemos presentarnos.

Temario

Titulación

TITULACIÓN expedida por EUROINNOVA INTERNATIONAL ONLINE EDUCATION, miembro de la AEEN (Asociación Española de Escuelas de Negocios) y reconocido con la excelencia académica en educación online por QS World University Rankings Si lo desea puede solicitar la Titulación con la APOSTILLA DE LA HAYA (Certificación Oficial que da validez a la Titulación ante el Ministerio de Educación de más de 200 países de todo el mundo. También está disponible con Sello Notarial válido para los ministerios de educación de países no adheridos al Convenio de la Haya.
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Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad de Granada. Máster en Formación del Profesorado de Educación Secundaria Obligatoria, Bachillerato, Formación Profesional y Enseñanza de Idiomas. Máster Interuniversitario en Enseñanza Bilingüe y Aprendizaje Integrado de Contenidos y Lenguas Extranjeras. Entrenador Deportivo de Gimnasia Rítmica, Nivel III
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* Becas no acumulables entre sí

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Información complementaria

Curso Periodización Entrenamiento Deportivo

¿Eres todo un apasionado del deporte? ¿Te gustaría adentrarte en este amplio mundo? Este es tu momento. Con el presente Curo Periodización Entrenamiento Deportivo podrás adquirir todos los conocimientos que necesitas para poder planificar todo un sistema de entrenamiento. Mejora tu fuerza y trabaja la técnica de tus ejercicios. ¡No te lo pienses más y matricúlate hoy mismo!

Todos los tipos de deporte son unos muy buenos ejemplos de actividad física en la que ejercitas tanto el cuerpo como la mente. Al realizar esfuerzos y ejercicios físicos se segregan una serie de hormonas que hacen que luego te sientes satisfecho y feliz contigo mismo. El deporte es una de las mejores terapias que existe para una gran cantidad de personas. Compruébalo tu mismo y empieza ya con la formación que te presentamos.

Curso Periodización Entrenamiento Deportivo

¿Qué es el entrenamiento de fuerza?

El término de entrenamiento de fuerza hace referencia a la aplicación de la resistencia con el principal objetivo de poder incrementar la capacidad de ejercer fuerza de un individuo. Los entrenamientos de fuerza son aptos para todo el mundo aun teniendo algún tipo de enfermedad o discapacidad física, en esos casos se ajustará el tipo de entrenamiento a las necesidades y requerimientos de la persona para que no se haga daño y pueda disfrutar del deporte

Antes de empezar con una rutina de entrenamiento es necesario que te marques una serie de objetivos claros para que puedas establecer qué tipos de ejercicios vas a realizar y con cuánta frecuencia los harás. Una vez que tus metas estén marcadas, puedes empezar a dividir tu rutina de entrenamiento según los días que tengas libres para entrenar. Algunos expertos del sector recomiendan entrenar fuerza como mínimo dos veces a la semana

Otro aspecto fundamental en todos los tipos de deporte es el descanso y la recuperación. Los médicos aconsejan descansar o dormir una media de 8 horas al día para poder sentirnos descansados y activos para afrontar el día con ganas. Además, en tus entrenamientos también debes descansar entre series y ejercicios para poder rendir con tu máximo potencial durante toda la sesión de entrenamiento. En el deporte la recuperación es tan importante como el entrenamiento y a alimentación para que puedas observar cambios y resultados favorables y deseados en base a tus objetivos previamente marcados.

Beneficios del entrenamiento de fuerza

Algunos de los principales beneficios y ventajas que el entrenamiento de fuerza nos ofrece son los siguientes:

  • Mejora la resistencia y la capacidad de fuerza.
  • Fomenta la salud de nuestro cuerpo, sobre todo del corazón.
  • Reduce la ansiedad, la depresión y los niveles de estrés.
  • Evita sufrir lesiones o dolencias al estar el cuerpo preparado.
  • Mejora la calidad de vida y el bienestar de muchas personas.
  • Te sientes orgulloso de ti mismo y de tus logros.
  • Ayuda a perder peso.
  • Gozarás de una mente más fuerte y una buena salud mental.
  • Ofrece más autoestima y confianza en uno mismo.

La nutrición en el deporte

Como hemos mencionado anteriormente, la alimentación es super importante durante todo el proceso de entrenamiento. Existe la creencia de que para ponerte fuerte necesitas llevar una dieta específica o restrictiva y esto no es verdad. Para obtener buenos resultados solo debes comer la cantidad que tu cuerpo necesita para poder recuperarse y construir músculo. Llevando una dieta variada y equilibrada es muy fácil alcanzar tus objetivos. Todos los tipos de alimentos son necesarios para un correcto funcionamiento del cuerpo humano.

Otro factor de relevancia es el consumo de agua. Hay que estar hidratados durante todo el día y mucho más si realizas algún tipo de ejercicio o actividad física. Los niveles de gua en el cuerpo humano son muy altos y para mejorar su funcionamiento y rendimiento es necesario llegar como poco a su mínimo recomendado por los médicos y especialistas de salud.

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